Strength - Double Set
Wednesday, May 8, 12:45 PM
Club Ost (Indoor)
Strength - Double Set @ Club Ost (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Nathan
Nathan has been training in mixed martial arts and self defence for over 15 years and is AQA level 2 personal training and fitness certified. He understands that consistency and hard work is key to accomplishing goals, and never shy’s away from a challenge. Just be consistent in attending his sessions and he’ll ensure you work hard. Get combat fit with Nathan!
Place
Zwischen den S-Bahn Stationen Ostkreuz und Treptower Park gelegen findest du unser Studio direkt gegenüber der Wilden Renate. Geh durch das grüne Tor in den Innenhof des Club Ost und die Metalltreppe hinauf in den Workout-Raum in der zweiten Etage. Bitte beachte, dass es nicht erlaubt ist im Innenhof zu parken. Fahrräder dürfen nur an den Fahrradständern angeschlossen werden, und niemals an den bewegbaren Zäunen vor dem Eingang von der Location. Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
By continuing to browse or by clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of 1st and 3rd-party cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.