Strength - Double Set
Tuesday, May 14, 11:30 AM
Brunnenstraße (Indoor)
Strength - Double Set @ Brunnenstraße (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Michelle
Ads by day, abs … also by day. Michelle can’t prepare you for all the dangers awaiting you as a cyclist in Berlin, but she can help you to become so fast that the other riders in lane won’t get mad at you. And if they still do, she can also help you to build more muscles and (even more importantly) self-confidence. That’s because Michelle believes that a fit and healthy lifestyle is essential for more self-love and self-esteem. For that, Michelle herself is super passionate about HIIT, Boxing, Cycling, CrossFit and all kind of workouts that guarantee a good sweat. Her motto: Break your limits, not other people’s hearts. But never forget to have fun during the workout. So, what are you waiting for? Let’s sweat and Beat81 together! In her ride classes Michelle will make you sweat and smile to heavy and sometimes a bit darker techno beats that will remind you of a typical night in Berlins techno scene.
Place
Gleich neben dem U Rosenthaler Platz Eingang an der Brunnestraße findest du unser Studio im zweiten Hinterhof des Gebäudes mit der Aufschrift "Dieses Haus stand früher in einem anderen Land". Geh die Treppe runter, um in unserem gemütlichen, aber legendären Mitte Studio zu trainieren! Umkleiden, Duschen und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Die Duschen sind gemischt und in den einzelnen Umkleideräumen nicht getrennt. Falls du die Duschen nutzen möchtest, bringe bitte aus Sicherheits- und Hygienegründen eigene Badelatschen mit. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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