Strength - Double Set
Tuesday, May 7, 10:15 AM
Brunnenstraße (Indoor)
Strength - Double Set @ Brunnenstraße (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Jessica A.
Jess is passionate for health and fitness. Being a professional dancer and pilates instructor, she understands the importance of training to take care of the mind and body. Her aim is to help others achieve their fitness goals and reach their fullest potential, each and every session. Come sweat it out and have some fun! See you in the studio!
Place
Gleich neben dem U Rosenthaler Platz Eingang an der Brunnestraße findest du unser Studio im zweiten Hinterhof des Gebäudes mit der Aufschrift "Dieses Haus stand früher in einem anderen Land". Geh die Treppe runter, um in unserem gemütlichen, aber legendären Mitte Studio zu trainieren! Umkleiden, Duschen und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Die Duschen sind gemischt und in den einzelnen Umkleideräumen nicht getrennt. Falls du die Duschen nutzen möchtest, bringe bitte aus Sicherheits- und Hygienegründen eigene Badelatschen mit. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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