Strength - Double Set
Thursday, May 9, 3:15 PM
Rosa Luxemburg Strasse (Indoor)
Strength - Double Set @ Rosa Luxemburg Strasse (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Dimitri
Dimitri is an Aussie born personal trainer with a particular focus on creating an inviting and friendly workout atmosphere. An ex- podiatrist, he brings a medical background centred on healing and proper controlled technique for people of all kinds of fitness backgrounds. Positivity and determination is key to reaching your goals and achieving as a team is the best way to do it!
Place
Gut eingebettet zwischen zwei Restaurants findest du unser Studio im Keller der Rosa-Luxemburg-Straße 17. Geh die Treppe runter, um auf über 400m² mit hochmodernen Cardio-Maschinen zu trainieren! Umkleiden und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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