Strength - Double Set
Tuesday, May 14, 7:30 PM
Alexanderplatz (Indoor)
Strength - Double Set @ Alexanderplatz (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Dennis
My name is Dennis and I'm from the Netherlands. I have been a fitness coach for several years. My main goal is for you to have fun and smile while reaching your workout goals.
Place
In den Alexanderplatz S-Bahn-Bögen in der Dircksenstraße gelegen findest du unser Studio, indem du am Einkaufszentrum Alexa vorbei Richtung Ende der Straße gehst und dich rechts hältst. Umkleideräume, Duschen und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Falls du die Duschen nutzen möchtest, bringe bitte aus Sicherheits- und Hygienegründen eigene Badelatschen mit. Haustiere sind nicht gestattet Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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