Strength - Double Set
Saturday, May 11, 12:45 PM
Paul-Lincke-Ufer (indoor)
Strength - Double Set @ Paul-Lincke-Ufer (indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Dina
The stage is yours! As a former dancer, I know how to entertain you and make you feel good in my classes! Working for many years in the fitness industry as a fitness coach, group fitness trainer and educator for group fitness trainers, my goal is to combine an effective workout with great form and lots of fun. As I love working with people and their different skills, everyone is more than welcome: from beginners up to professionals. Lets get it on! See you in class :)
Place
Anreise: Das Studio befindet sich am Paul-Lincke-Ufer 19, nur 10 Minuten Fußweg vom Kottbusser Tor entfernt. Wenn du die Hausnummer 19 erreichst, gehst du durch die offene Feuerwehreinfahrt. Nach etwa 20 Metern siehst du auf der linken Seite einen Metallzaun. Folge dem Zaun etwa 30 Meter und gehe durch die Metalltür daneben. Drinnen angekommen, siehst du direkt die Tür zum Gebäude und gehst eine Etage tiefer, um das Studio zu erreichen! BITTE BEACHTE: Umkleiden und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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