Strength - Double Set
Monday, May 6, 11:30 AM
Paul-Lincke-Ufer (indoor)
Strength - Double Set @ Paul-Lincke-Ufer (indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Ele
Hi! I am Ele, a Group Fitness instructor and can't wait to share with you all the positive and good "Fitvibes". HIIT is definitely my favourite type of workout: I love the explosive movements and the heaps of endorphins released during and after the class. Let's share the energy and train together!
Place
Anreise: Das Studio befindet sich am Paul-Lincke-Ufer 19, nur 10 Minuten Fußweg vom Kottbusser Tor entfernt. Wenn du die Hausnummer 19 erreichst, gehst du durch die offene Feuerwehreinfahrt. Nach etwa 20 Metern siehst du auf der linken Seite einen Metallzaun. Folge dem Zaun etwa 30 Meter und gehe durch die Metalltür daneben. Drinnen angekommen, siehst du direkt die Tür zum Gebäude und gehst eine Etage tiefer, um das Studio zu erreichen! BITTE BEACHTE: Umkleiden und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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