Strength & Cardio - Double Set
Monday, May 6, 8:10 PM
Rosa Luxemburg Strasse (Indoor)
Strength & Cardio - Double Set @ Rosa Luxemburg Strasse (Indoor)
Description
Strength & Cardio - Double Set fordert dich doppelt heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Nach diesem Doppelsatz wechselst du zu einem Doppelsatz einer Kardioübung. Hier kannst du im zweiten Satz deinen Geschwindigkeit erhöhen. Das Workout besteht aus 4 Kraft- und 4 Kardioübungen und 2 Runden.
Über deinen Coach, Danny
I'm a certified personal trainer and CrossFit coach from Venezuela. My goal is to teach and push you to achieve your goals. The workout will be hard but we will have fun during it and each time we train you will become a better athlete.
Place
Gut eingebettet zwischen zwei Restaurants findest du unser Studio im Keller der Rosa-Luxemburg-Straße 17. Geh die Treppe runter, um auf über 400m² mit hochmodernen Cardio-Maschinen zu trainieren! Umkleiden und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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