Strength - Double Set
Monday, May 6, 8:30 AM
Gräfekiez (Indoor)
Strength - Double Set @ Gräfekiez (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Danny
I'm a certified personal trainer and CrossFit coach from Venezuela. My goal is to teach and push you to achieve your goals. The workout will be hard but we will have fun during it and each time we train you will become a better athlete.
Place
Im Herzen von XBerg gelegen findest du unser Studio in einem ruhigen Hinterhof. Durchquere einfach die Einfahrt bis in den zweiten Hinterhof und halte dich links. Bitte parke dein Fahrrad NICHT vor dem Parkplatz für Autos. Toiletten und Umkleiden sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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