Strength - Double Set
Saturday, May 11, 9:45 AM
Paul-Lincke-Ufer (indoor)
Strength - Double Set @ Paul-Lincke-Ufer (indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Deon
Manufactured in the corridors of Heaven, born & raised in the Cradle of Humankind. Deon doesn’t remember a time before fitness. He’s always been curious of how to improve the body. How to run faster & farther. How to lift heavier and lower his body fat percentage. All in an attempt to get an edge on his competition on the track & on the field. He was overjoyed to learn he could make a career out of his curiosities and started coaching upon graduating from high school. As a coach you can rest assured that he’ll bring the ENERGY. His goal is to get the best out of you!
Place
Anreise: Das Studio befindet sich am Paul-Lincke-Ufer 19, nur 10 Minuten Fußweg vom Kottbusser Tor entfernt. Wenn du die Hausnummer 19 erreichst, gehst du durch die offene Feuerwehreinfahrt. Nach etwa 20 Metern siehst du auf der linken Seite einen Metallzaun. Folge dem Zaun etwa 30 Meter und gehe durch die Metalltür daneben. Drinnen angekommen, siehst du direkt die Tür zum Gebäude und gehst eine Etage tiefer, um das Studio zu erreichen! BITTE BEACHTE: Umkleiden und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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