Strength - Double Set
Monday, May 6, 4:30 PM
Görli (Indoor)
Strength - Double Set @ Görli (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Elena
Motivated and passionate Fitness instructor with experience in versatile fitness settings. Deeply in love with life and helping my clients reach their goals so they can enjoy theirs to the fullest. Skilled in cross-training, dancing, team building & more.
Place
ANREISE Das Studio befindet sich in der Zeughofstraße 20, nur 5 Minuten Fußweg vom Görlitzer Bahnhof entfernt. Wichtig: Das Abstellen von Fahrrädern im Innenhof ist strengstens untersagt. Der Innenhof darf NUR von Anwohnern genutzt werden. Da ein freundlicher und respektvoller Umgang mit unseren Nachbarn uns wichtig ist, bitten wir dich, dein Fahrrad dort nicht abzustellen. BITTE BEACHTEN: Umkleideräume und Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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