Strength - Double Set
Friday, May 10, 6:00 PM
Club Ost (Indoor)
Strength - Double Set @ Club Ost (Indoor)
Description
Mit Strength - Double Set fordert dein Muskeln zum Wachstum heraus. Du verbringst 30 Sekunden mit einer Kraftübung, machst 13 Sekunden Pause, um dich zu erholen (und eventuell dein Gewicht zu erhöhen oder zu verringern), und führst dann dieselbe Übung weitere 30 Sekunden lang aus. Erst nach diesem Doppelsatz wechselst du zur nächsten Kraftübung. Das Workout besteht aus 8 Übungen und 2 Runden. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Muskeln bis an ihre Grenzen bringst und sie dazu zwingst, sich für die nächste Klasse anzupassen - du wirst also stärker.
Über deinen Coach, Patrick
Patrick is a coach from Berlin who has lots of experience in both coaching classes and personal training. His original background lies in bodyweight-oriented training but has found a passion in weight-training a few years ago. Patrick is always positive and welcoming and has a keen eye to individual needs. Whether you want to push your limits or have a more laid-back workout, you need to join one of his classes! You can expect a varied workout with the aim to secure day-to-day functionality, help you stay healthy and bring a smile to your face!
Place
Zwischen den S-Bahn Stationen Ostkreuz und Treptower Park gelegen findest du unser Studio direkt gegenüber der Wilden Renate. Geh durch das grüne Tor in den Innenhof des Club Ost und die Metalltreppe hinauf in den Workout-Raum in der zweiten Etage. Bitte beachte, dass es nicht erlaubt ist im Innenhof zu parken. Fahrräder dürfen nur an den Fahrradständern angeschlossen werden, und niemals an den bewegbaren Zäunen vor dem Eingang von der Location. Toiletten sind vorhanden. Bitte bring ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Bitte beachte, dass für die Teilnahme am Training das Tragen sauberer Hallenschuhe obligatorisch ist. Wir können nicht zulassen, dass jemand an unseren Standorten barfuß oder ohne Oberteil trainiert. Haustiere sind nicht gestattet. Solltest du Probleme haben, die Location zu finden, rufe bitte die EmergencyHelpdesk an: +493083798610. Unsere Notrufnummer ist geöffnet: Wochentags: 6:00 Uhr - 9:00 Uhr. Du kannst uns auch jederzeit über die BEAT81-App - Chat - Kundensupport erreichen.
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